Bảo vệ răng miệng là một việc cần thiết và quan trọng để giúp giữ gìn hàm răng, giúp chúng luôn trắng sáng tự nhiên, không bị mắc các bệnh răng miệng để bạn có một hàm răng đẹp, nụ cười tự tin hơn. Bài viết dưới đây, Nha khoa Oze sẽ giúp bạn biết thêm một số cách bảo vệ răng miệng tại nhà cực kỳ đơn giản và hiệu quả.

Ngoài các biện pháp vệ sinh giúp bảo vệ răng miệng hàng ngày như chọn bàn chải đánh răng đúng cách, vệ sinh răng miệng hàng ngày, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng,… thì vẫn còn rất nhiều các phương pháp khác giúp bảo vệ răng miệng. Vậy đó là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.


I. Ăn dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây có rất nhiều công dụng đối với việc làm đẹp, nó không chỉ tốt cho tóc, da mà còn được đánh giá là một loại dược liệu quý tốt cho răng miệng. Một thành phần giúp làm trắng răng có trong dâu tây là Axit Malic cùng Vitamin C có hiệu quả làm sạch các mảng bám bẩn trên răng, giúp bạn cải thiện các vấn đề về răng ố màu, để hàm răng ngày càng trắng sáng, tự nhiên, đẹp mắt hơn.

Dâu tây là loại quả có công dụng làm trắng răng vô cùng nổi tiếng

Dâu tây là loại quả có công dụng làm trắng răng vô cùng nổi tiếng

II. Nhỏ nước chanh vào bàn chải

Nhỏ nước chanh vào bàn chải là một cách bảo vệ răng khá mới mẻ và ít người biết đến. Thông thường mọi người thường đánh răng cùng với kem đánh răng để giúp làm sạch răng. Tuy nhiên bạn cũng có thể thay thế với chanh bằng cách vắt một ít nước cốt chanh vào bàn chải và chải răng trong khoảng từ 15 – 20 phút. Thực hiện việc chải răng khoảng 2 lần/ngày và quan sát kết quả trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy răng của mình được bật tông một cách hiệu quả đấy.

Đọc thêm: Có nên tẩy trắng răng tại nhà hay không?

Mẹo chọn mua lò nướng bánh gia đình bạn đã biết chưa?

Sàn gỗ công nghiệp bị ngấm nước và cách khắc phục đơn giản nhất

III. Ăn mía

Nếu trong trường hợp không có bàn chải những lúc cần thiết chải răng, bạn có thể thử ăn mía để giúp làm sạch răng miệng. Do trong mía có vị ngọt nên để bảo vệ răng miệng, bạn nhớ súc miệng thật sạch bằng nước để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh sâu răng.

Ăn mía có thể giúp bạn làm sạch răng tạm thời khi không có bàn chải

Ăn mía có thể giúp bạn làm sạch răng tạm thời khi không có bàn chải

IV. Ăn táo

Trái táo được các chuyên gia đánh giá là có khả năng như những chiếc bàn chải đánh răng giúp loại bỏ các vụn bẩn trên bề mặt răng để răng trở nên trắng sáng tự nhiên hơn. Do trong quả táo có chứa lượng nước cao nên nó giúp dung hòa và giảm thiểu được các tác động của đường lên răng. Ngoài ra, táo cũng thúc đẩy cơ chế tiết nước bọt đối với miệng để giúp răng được bảo vệ một cách hiệu quả, chống được các bệnh lý về răng miệng.

Trong táo có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe răng miệng

Trong táo có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe răng miệng

V. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một cách mà chúng ta có thể thực hiện hàng ngày, tưởng chừng như không quan trọng nhưng lại cực kỳ hữu hiệu trong việc bảo vệ răng miệng hàng ngày. Đặc biệt là việc uống nước sau những bữa ăn sẽ giúp rửa trôi các cặn thức ăn còn sót lại trong miệng. Bên cạnh đó, uống nhiều nước hàng ngày cũng là một thói quen rất có lợi cho cơ thể, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa đẹp da, lại có thể bảo vệ răng miệng, tại sao không thử?

Uống nhiều nước giúp răng miệng được làm sạch hàng hàng

Uống nhiều nước giúp răng miệng được làm sạch hàng hàng

VI. Uống trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống có chứa flour – một loại chất giúp tái tạo men răng một cách hiệu quả. Từ xa xưa thì ông bà ta đã có thói quen uống nước trà xanh để làm sạch răng do trà xanh có chứa rất nhiều catechin với khả năng diệt khuẩn cao, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại, loại bỏ mùi hôi khó chịu và phòng ngừa sâu răng vô cùng hiệu quả. 

Nhiều người lo lắng trà xanh có thể khiến cho răng bị xỉn màu nhưng đừng lo lắng. Bởi vì trà xanh có chứa rất ít khả năng gây xỉn màu, thấp hơn trà đen nên bạn có thể súc miệng lại bằng nước lọc sau khi dùng trà. 

VII. Uống nước ngọt bằng ống hút

Nước ngọt và các đồ uống có gas là những loại đồ uống rất không tốt cho sức khỏe răng miệng, nó có thể khiến cho răng bị xỉn màu và mất đi độ sáng bóng tự nhiên. Việc uống các loại đồ uống này bằng ống hút giúp cho khả năng tiếp xúc của nước ngọt với răng miệng được hạn chế đến mức thấp nhất, giúp bảo vệ răng khá hiệu quả. 

Uống nước ngọt bằng ống hút để giảm sự tiếp xúc của nước ngọt với răng

Uống nước ngọt bằng ống hút để giảm sự tiếp xúc của nước ngọt với răng

Trên đây là 7 cách bảo vệ răng hàng ngày mà bạn có thể tham khảo để có thêm những mẹo chăm sóc răng tại nhà cho bản thân. Chúc bạn luôn có một hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng, tự tin.