Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và hiệu quả nhất. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh với muối nóng

Khi sử dụng muối rang đắp lên vùng bụng sẽ khiến cho vùng bụng được săn chắc và trở nên gọn gàng hơn. Chính vì thế mà đây là phương pháp làm tan mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh với muối nóng

Thực hiện phương pháp này bằng cách: bạn rang muối nóng lên sau đó đợi muối còn hơi ấm thì gói và một chiếc khăn rồi đắp lên vùng bụng, di chuyển xung quanh vùng bụng để massage đến khi hơi nóng của muối hết.

Thực hiện phương pháp muối nóng này nên kết hợp với ngải cứu hoặc gừng rang để có hiệu quả tốt hơn và còn có tác dụng lưu thông khí huyết và thư giãn khá tốt.

Giảm mỡ bụng sau sinh – chườm nước ấm

Bạn có thể sử dụng chai nước nhựa đổ đầy nước ấm ở nhiệt độ vừa phải và lăn đều lên bụng mỗi ngày 3 lần/ ngày và thực hiện đến khi nước nguội thì mới ngừng.

Giảm mỡ bụng sau sinh - chườm nước ấm

Thực hiện cách chờm nước ấm nhìn tuy có vẻ đơn giản nhưng với những tác động cùng với động tác lăn nhẹ nhàng trên vùng bụng sẽ khiến cho vùng bụng mỡ của bạn giảm thiểu tối đa.

Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng

Thực hiện phương pháp này có vẻ hơi phức tạp nhưng cũng mang lại hiệu quả khá tốt cho việc giảm mỡ bụng sau sinh của bạn. Bạn cần giã nhuyễn hoặc say nhuyễn 1 cân gừng và cần 1 lít rượu trắng. Cho hai hỗn hợp đó vào ngâm trong khoảng một tháng rồi lấy ra để mát xa lên vùng bụng hàng ngày.

Sở dĩ cách làm này khá hữu hiệu là do chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng vùng da chứa mỡ bụng giúp làm nóng toàn bộ vũng mỡ khiến cho vòng eo của bạn ngày càng thon gọn. Ngoài ra rượu còn có tác dụng như chất dẫn tinh dầu gừng vào vùng mỡ dưới da càng làm tăng lượng phân hủy mỡ dưới cùng da đó. Vì thế nên thực hiện mát xa hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh với bí đao

Bí đao là loại thực phẩm rất tốt trong việc giảm mỡ thừa và chống béo phì, nên sử dụng bí đao để giảm mỡ bụng sau sinh là sự lựa chọn hiệu quả, thông minh và ăn toàn cho các bà mẹ.

Do trong thành phần của bí đao có chứa nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe và hệ thống tiêu hóa; các vitamin A,C,E,B và khoáng chất có trong bí đao còn giúp cho vóc dáng của bạn được thon gọn và giúp tiêu hao năng lượng đáng kể cho cho cơ thể – tránh tình trạng tích tụ mỡ.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách uống nhiều nước

Để muốn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và hiệu quả thì các mẹ nên tập cho mình thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải những chất dư thừa tốt hơn và đặc biệt là không nên ngồi quá nhiều nên hoạt động thường xuyên để lấy lại vóc dáng.

Giảm mỡ bụng sau sinh – có chế độ ăn uống khoa học

Thường thì những các mẹ sau khi sinh được người thân và gia đình chăm sóc khá tận tình và luôn khuyên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bạn ăn quá nhiều tinh bột không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ.

Giảm mỡ bụng sau sinh - có chế độ ăn uống khoa học

Bữa ăn của các mẹ cần được thực hiện theo chế độ có đầy đủ chất và đa dạng về các loại thực phẩm rau xanh và trái cây. Và tránh việc ăn quá nhiều và nên ăn thành nhiều bữa nhỏ sẽ khiến bạn kiểm soát được vòng bụng mà cơ thể vẫn khỏe mạnh để cung cấp các chất cần thiết cho con của bạn.

>>Xem thêm:

Xem thêm